Yoga Flow Aπό την Χριστιάνα Μαντά

Yoga Flow Aπό την Χριστιάνα Μαντά 150 150 Boom Reggae

Yoga Flow Aπό την Χριστιάνα Μαντά

Η Χριστιάνα γεννήθηκε και ζει στην Αθήνα. Σε νεαρή ηλικία ακολούθησε τη φυσική της τάση να εξερευνεί διάφορες μορφές σωματικής έκφρασης μέσω του αθλητισμού και του χορού. Αγαπά την εξερεύνηση των πολιτισμών του κόσμου αναζητώντας τρόπους για την επίτευξη φυσικών και πνευματικών πρακτικών όπως η capoeira και η tai chi chuan.

Από το 2003, υιοθέτησε την γιόγκα ως την ελάχιστη καθημερινή πρακτική, προκειμένου να αντιμετωπίσει καλύτερα τις υπόλοιπες δραστηριότητες της. Η διδασκαλία έρχεται φυσικά μετά από χρόνια προσωπικής εμπειρίας και αφοσίωσης. Έχει ολοκληρώσει με επιτυχία το πρόγραμμα εκπαίδευσης εκπαιδευτικών γιόγκα Hatha / Vinyasa Yoga στο Swaha Yoga Center Athens (Yoga Alliance Registered) με την Tanya Popovitz και είναι πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα (200 ώρες).

Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, οι συμμετέχοντες ενθαρρύνονται να φέρουν το σώμα και το μυαλό τους στην επιφάνεια, σε ένα μη κρίσιμο χώρο, ενώ εξερευνούν τη γιόγκα.

Έμφαση δίνεται στην λεπτομερή προφορική καθοδήγηση μαζί με την επίδειξη, προγεγγίζοντας τις στάσεις σώματος της γιόγκα, με έναν ευχάριστο τρόπο, ακολουθώντας την παιχνιδιάρικη αλληλουχία που βασίζεται στην ευθυγράμμιση του σώματος και σε ασκήσεις ισορροπίας.

Μια προσεκτικά επιλεγμένη λίστα μουσικής συνοδεύει τις συνεδρίες, οι οποίες αφορούν τόσο την καρδιά όσο και την αναπνοή, βλέποντας τη στιγμή που έρχεται με αγάπη και περιέργεια. Ο στόχος του μαθήματος είναι να αναζωογονηθεί και να χαλαρώσει ο κάθε συμμετέχοντας σε φυσικό και πνευματικό επίπεδο.